Η σκόνη πρωτεΐνης είναι ένα ευέλικτο συμπλήρωμα που προσφέρει οφέλη για τη διαχείριση βάρους, τη μυϊκή δύναμη, τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας και την αντοχή. Σύμφωνα με την Brittany Werner, εγγεγραμμένη διαιτολόγο διατροφολόγο και μέλος του Συμβουλευτικού Συμβουλίου Υγείας του Forbes, δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές στα οφέλη της σκόνης πρωτεΐνης για άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο, επισημαίνει ότι υπάρχουν ορισμένα οφέλη που μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τις γυναίκες.
Για παράδειγμα, οι γυναίκες μπορεί να χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού και της εμμηνόπαυσης. Οι σκόνες πρωτεΐνης παρέχουν έναν βολικό τρόπο για να διασφαλιστεί ότι οι γυναίκες καλύπτουν αυτές τις αυξημένες διατροφικές ανάγκες. Επιπλέον, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ορισμένες οστικές παθήσεις όπως η οστεοπόρωση. Ο Werner σημειώνει ότι οι σκόνες πρωτεΐνης όπως η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας των οστών παρέχοντας απαραίτητα αμινοξέα που είναι ευεργετικά για τη συνολική υγεία των οστών.
Συμπερασματικά, ενώ μπορεί να μην υπάρχουν μεγάλες διαφορές στα οφέλη της σκόνης πρωτεΐνης για άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν συγκεκριμένα πλεονεκτήματα που μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τις γυναίκες. Είτε παρέχει επιπλέον πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είτε υποστηρίζει την υγεία των οστών, η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα για τις γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία και ευεξία τους.